続ける努力は努力をしない事。

こんにちは。

最近早起きにハマっています。

でもワールドカップを出来れば生で見たいと思うので、ついつい夜更かし。。15日が決勝ですから、あと1週間足らずでまた4年後を待たなければなりません。

やっぱりこれもやっぱりトレードオフなのです。だから割り切って、元気で見ていられる23時からの試合は見ることにしています。

では、ワールドカップが終わった後はどうやって早起きを継続するか。

①早く寝る

②誰かに宣言する

③クタクタになるまで動き回る

継続させるにはシステマチックに物事を進める設定をするのが近道だと思っていますので、①と③については割と簡単。

①の設定は“早く寝る為には無理矢理早起きする”

早く起きれば、早く眠くなるのは経験された事のある方もいるのではないでしょうか？

③の設定は“充実した疲労感を得るにはストレスを溜めない”

方法はたくさんあるでしょうが、今回は満員電車になるべく乗らない。

という事にしたいと思います。

幸運な事に通勤電車で混み合うのは歩いても40分位なので、ウォーキングだと思えば、運動不足のデスクワークにもぴったり！

そして、朝も通勤電車に乗らないと考えれば、早起きせざるを得ない！

計画としては完璧ですな。我ながら。。